Täiskasvanud elanikkonnast on 40-60% ülekaalulised. Kaalukasvu soodustavad tegurid on:
1) Istuv töö, kaasaegsed mugavused, ajapuudus, vähene huvi tervisespordi vastu. Ainevahetus aeglustub aastate lisandudes ning aktiivsuse langedes.
2) Soodustav tegur on toidu lihtne kättesaadavus. Ajapuudusest tingituna valivad paljud rohkesti suhkrut-, rasva- ja soola sisaldavaid poolfabrikaate ning seda oma tervise- ja täisväärtusliku toitumise arvelt. Mitmesugused kiirtoidukohad meelitavad meid ostma oma "supersuurte"ebatervisliku toidu portsudega. Kui tagatipuks osteme veel koduteel pitsa või muid kulinaariatooteid, ongi kõik katastroofi komponendid koos.

Tõsine oht tervisele
Ülekaal toob tulles kaasa tõsiseid füüsilisi ja psühhilisi terviseriske, sõltumata sellest, kas kilod on kogunenud tasahilju või oled kehakaalu probleemiga võidelnud kogu oma teadliku elu. Lisaks tervisega seonduvatele probleemidele satub löögi alla ka inimese enesehinnang. On raske olla enesega rahul, kui isiklik välimus on vastumeelne. Samuti on keeruline lüüa kaasa meeldivatel aladel, kui lihtsalt füüsiliselt ei jaksa.

Õppige oma keha tundma
Paljud inimesed on oma keha "välja õpetanud" toitu tarbima viisil, mis viib märkamatult kilode kuhjumiseni. Valides toiduaineid, mida võib-olla peetakse tervislikuks, kuid mis sisaldavad rohkesti suhkrut või tärklist (süsivesikuid), allutatakse organism "mäestikuraja efektile". Selle all mõeldakse kontrollimatut glükeemilist reaktsiooni, mis leiab aset siis, kui veresuhkru tase kiigub kogu päeva üles-alla.

Glükoos: kahe teraga mõõk
Ühelt poolt on glükoos organismi hea tervise seisukohalt oluline tegur, kuid teisalt on see ühtlasi ka potensiaalne ohtlik vaenlane. Kui glükoosi hulk veres püsib pikka aega kõrge, võib see halvimal juhul kahjustada vereringe süsteemi. Kui veresuhkru tase ületab teatud normi piiri, asub organism seda kiirelt langetama. Selle glükeemilise protsessi e tõkise käigus eritub verre insuliini, mis langetab suhkrutaset veres.

Glükeemiline tõkis ja tervis
Teave sellest, kuidas organism reageerib süsivesikutele, paneb paljud tunnustatud teadlased nõustuma väitega, et reguleerides organismi glükeemilist reaktsiooni, saavutame palju eeliseid.

Glükeemiline tõkis ja lahjumine
Madala glükeemilise indeksiga toiduained muudetakse glükoosiks aeglasemalt, niiviisi organismi energiaga kauem varustades. Kui insuliinieritus väheneb, püsivad vere suhkrunäitajad "turvalistes " piirides
ja suhkur eraldub verest pikema aja vältel. Selle tulemusena püsib täiskõhutunne kauem.

Insuliini lõks
On ka teine põhjus, miks peab lahjumisel toidu glükeemilist indeksit kontrollima. See on põhiliselt seotud glükeemilise reaktsiooni "teiste" mõjudega. Tugeva glükeemilise reaktsiooni puhul ületab veresuhkru näitaja "teatud veresuhkru taseme", mida valvavad organismi biokeemilised valvurid. Kui vere suhkrusisaldus ületab turvalise piirmäära, siis hakkab organism eritama insuliini. Vere suhkrutaseme tõustes kõrgele ja laskudes madalale tekib reaktsioon, mida me nimetame"mäestikuraja efektiks". Antud reaktsioon paneb organismi insuliini eritama peaaegu vahetpidamata ja lähetab veel kahesuguseid signaale:

• Glükoosi insuliini abil verest välja tõrjudes pole organismil muud valikuvõimalust kui muuta glükoos rasvaks ja see ladestada.
  
• Vere suhkrutaseme kasvades ning rasva talletamise käsklusi edastavate signaalide tugevnedes, mõistab organism, et energiat pole juurde vaja, mille tulemusena rasvapõletamise mehhanism seiskub. Sama mudeli kordus päevade-, nädalate-, kuude- ja aastate kaupa harjub organism rasva ladestama. Tal pole lihtsalt muud valikut.
  
  

  Süsivesikud range kontrolli alla
  Suurem osa paljudele maitsvatest toiduainetest sisaldab organismi insuliinieritust stimuleerivaid süsivesikuid. Paljusid neist tavatsetakse pidada kasulikeks. Valge riis, saiatooted, ahjukartulid ja makaronitooted põhjustavad tugeva glükeemilise reaktsiooni, sest neil on kõrge glükeemiline indeks. Teisalt jällegi sellised süsivesikud, mis insuliinitootmist märkimisväärselt ei suurenda, aitavad organismil säilitada ühtlase veresuhkru taseme ilma, et põhjustaksid tugevat glükeemilist reaktsiooni.
  
  

  Süsivesikud:mis on normaalne?
  Aju, närvisüsteem ja lihased saavad energiat veresuhkrust ehk glükoosist. Organism saab suurema osa glükoosi kätte meie poolt toiduks tarbitavatest süsivesikutest, millest ta ise glükoosi valmistab. Enamik inimesi sööb siiski süsivesikuid rohkem, kui normaalse veresuhkru taseme säilitamiseks vajavad.
  Füüsiliselt tervel täiskasvanul on veres umbes 5 grammi glükoosi. Ühes karastusjoogi pudelis sisaldub 40 grammi suhkrut, mis ületab normi 8- kordselt.
  
  
  

  Vabanege ahelatest
  GR2 Control võib teid vabastada insuliinilõksust. GNLD ainulaadse kaalukontrolli abiga õpite sööma nõnda, organismi energiatarve on täidetud, ning te ei ole allutatud glükeemilise mäestikuraja efektile ega pole insuliinilõksu vang.
  
  

  Kontrollige end ise
  GNLD Scientific Advisory Board (SAB) ja Global Science Network (GSN) on välja töötanud revolutsioonilise kaalukontrolliprogrammi, mis põhineb märkimisväärsetele teaduslikele uurimistöödele organismi võimest kasutada ja varuda energiat. GNLD töötas välja programmi GR2 Control - teadusel ja toitainete tasakaalul põhineva kaalukontrolli viisi, mis aitab Sinu organismil efektiivselt toitaineid ära kasutada. Programmis leiab rakendust informatsioon organismi glükeemilisest tõkisest, mis mängib energia kasutamise seisukohalt määravat rolli.
  Nimetus "GR2 Control" tuleneb sõnadest Clycemic Response Control. Astendaja "2" sümboliseerib neid kahte perspektiivset tervist puudutavat eelist, mida madala glükeemilise indeksiga toiduainete valik endaga kaasa toob. GR2 Control aitab teil õppida tervislikult toituma, tänu millele organism saab optimaalse määra tarvilikke toitaineid, ning on võimeline neid efektiivselt ära kasutama.
  GR2 Control on turvaline ja meeldiv tee tervislike toitumisharjumiste omandamise- ja ideaalkaalu saavutamise suunas.
  Antud programm põhineb organismi loomulikel lahjumismehhanismidel. Aidates organismil vältida insuliinilõksu sattumist, käivitub rasvade põletamise mehhanism, ning organism lõpetab rasva ladustamise. Sedamööda kui organism harjub toiduga, mis maksimeerib selle võimet toitaineid ja energiat ära kasutada, muutub keha rasvapõletusmasinaks, mis aitab teil säilitada sobivat kaalu ja head tervislikku vormi kogu ülejäänud eluks.
  
  Loe veel GR2 Control Meal Replacement Protein Shake.
  
  Küsi lisa